肩こり 整形外科 |浦安サンクリニック

整形外科

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肩こり

肩こりでは、首筋や首の付け根、肩または背中にかけて痛み・張り・凝りなどを伴い、場合によっては頭痛や吐き気を引き起こします。肩こりの原因は、頚椎の異常によるものだけではなく、身体的・精神的ストレスによる長時間の筋肉の緊張や眼精疲労、貧血や冷え性などがあげられ実にさまざまです。そして、治療法についても多岐にわたります。

当クリニックでは、患者様のお悩みを丁寧にお伺いし、検査を通じて原因の特定を究明致します。
その上で体格や顔色、発声などを総合的に判断し、理学療法や東洋医学療法を取り入れた個々の患者様にあった適切な治療法をご提案しております。

肩こりの原因

  1. 肩に負担がかかるような無理な姿勢による頚椎・肩部の筋肉の緊張
  2. 運動不足による筋力低下
  3. ストレス
  4. 寒冷や冷房
  5. ショルダーバック
  6. 頚椎症や頚椎捻挫により頚椎疾患
  7. 肩関節周囲炎のような肩関節疾患
  8. 心筋梗塞・肝胆道疾患・肺疾患などの関連痛

肩こりの予防法

  1. 同じ姿勢は長く続けないこと
  2. 蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし、疲労を積み重ねないこと
  3. 適度な運動や体操を行なうこと
  4. 入浴し身体を温め、リラックスすること

コロナ禍で、自宅でできるストレッチ動画を是非ご覧ください。

院長 竹村 禎一郎 Takemura Teiichiro
浦安サンクリニック院長
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